Сон в самолете

Многие мои знакомые жалуются на невозможность порой расслабиться и заснуть во время полета. Как правило, решали они этот вопрос достаточно просто – покупали на борту алкоголь! Он действует на многих людей, как хорошее снотворное. Но авиакомпании стали запрещать или ограничивать продажу спиртного в самолете. Людям все чаще приходится искать другие средства.

Наша великая медицина уже давно составила список рекомендаций лицам, проводящим в воздухе более 4 часов.

Во-первых, стоит отказаться от кофе, чая, молока, газировки и алкоголя. Эти напитки обезвоживают организм и влияют на ухудшение сна и общее физическое состояние. Рекомендуется перед полетом пить больше воды.

Во – вторых, за сутки до рейса обратите внимание на ваш рацион. Уберите из него яблоки, абрикосы, капусту. Ешьте побольше продуктов, содержащих клетчатку. Итак, как только самолет начинает отрываться от земли, наступает идеальное время для сна. Ваш организм испытывает в этот момент сильные перегрузки, глаза начинают «слипаться». Не упустите шанс!

Также, безусловно, стоит выбрать удобную одежду для полета, которая не будет затруднять кровообращение и дыхание.

Вы можете захватить с собой плеер. Под звуки любимой мелодии всегда легче расслабиться. Более того, как показали исследования, звучащая во время сна музыка нормализует давление и улучшает циркуляцию крови.

Для людей, которых укачивает в самолетах, спешу заметить, что все таблетки типа Драмины обладают снотворным эффектом.

В последнее время врачи отмечают, что спать в самолете запрещено гипертоникам и людям с нарушениями в работе сердца. Так как во время сна сосуды становятся эластичными, ослабевает мышечный тонус. Это может привести к инфаркту или инсульту. Таким лицам перед полетом стоит проконсультироваться с врачом!

Благоприятному сну в самолете также поспособствует специальная подушка, пледы и приятный голос стюардессы!

Удачи в пути!

Другие статьи

  • Вернуть билет! А как же деньги?
    Естественное желание человека – сэкономить средства и приобрести авиабилет по более выгодной цене. Потребители атакуют веб-сайты в поисках лучших предложений. А таких хоть отбавляй: всевозможные рекламные акции, тариф экономный или опция «Лучшая цена». Люди, конечно же, отдают предпочтение..
  • У страха глаза велики.
    «Бесплатный сыр только в мышеловке» - чаще всего именно так люди аргументируют свой отказ лететь чартерным рейсом. Билет на него на 30-40% дешевле, чем на аналогичный регулярный рейс. Подозрительно? Отнюдь. Топливные сборы в обоих случаях одинаковы. Качество самолетов – одинаковое. Более того ре..
  • Как авиаперелет влияет на здоровье?
    Многие люди боятся летать на самолетах. Большинство по-прежнему считает этот вид транспорта самым опасным. Но никто не задумывается над тем, что некоторым вообще нельзя или не рекомендуется летать. Противопоказания к авиаперелетам: тромбофлебит, пневмония, инфекционные заболевания, обострение брон..
  • Все познается в сравнении.
    Авиакомпаний в нашей стране - великое множество. И билеты они продают примерно в одни и те же направления. Но разница между одинаковыми с географической точки зрения перелетами может быть глобальной - как по цене, так и по уровню сервиса. Выбрать оптимально отвечающую вашим запросам авиакомпанию..
  • Как избежать «штрафбата» при покупке авиабилета?
    Самолет – наиболее экономичное средство передвижения. В случае, если речь идет о том, как свести к минимуму временные затраты на перемещение из пункта А в пункт Б. Но бережное отношение ко времени частенько отражается на состоянии кошелька. Казалось бы, что может быть проще? Купить самый деш..

Скидки от авиакомпаний

Рассылка

Лучшие тарифы

Специальная стоимость авиабилетов - это реальная возможность купить билеты дешево, если Вам подходят условия его действия.

Когалымот 4590 RUB
Брадфордот 299 EUR
Балтиморот 116 EUR
Навоиот 85 EUR
Лакнауот 210 EUR
Усть-Нераот 14500 RUB
Амстердамот 577 EUR

Статьи и обзоры

Рейтинг@Mail.ru Ramblers
Top100 Яндекс.Метрика