Сон в самолете
Многие мои знакомые жалуются на невозможность порой расслабиться и заснуть во время полета. Как правило, решали они этот вопрос достаточно просто – покупали на борту алкоголь! Он действует на многих людей, как хорошее снотворное. Но авиакомпании стали запрещать или ограничивать продажу спиртного в самолете. Людям все чаще приходится искать другие средства.
Наша великая медицина уже давно составила список рекомендаций лицам, проводящим в воздухе более 4 часов.
Во-первых, стоит отказаться от кофе, чая, молока, газировки и алкоголя. Эти напитки обезвоживают организм и влияют на ухудшение сна и общее физическое состояние. Рекомендуется перед полетом пить больше воды.
Во – вторых, за сутки до рейса обратите внимание на ваш рацион. Уберите из него яблоки, абрикосы, капусту. Ешьте побольше продуктов, содержащих клетчатку. Итак, как только самолет начинает отрываться от земли, наступает идеальное время для сна. Ваш организм испытывает в этот момент сильные перегрузки, глаза начинают «слипаться». Не упустите шанс!
Также, безусловно, стоит выбрать удобную одежду для полета, которая не будет затруднять кровообращение и дыхание.
Вы можете захватить с собой плеер. Под звуки любимой мелодии всегда легче расслабиться. Более того, как показали исследования, звучащая во время сна музыка нормализует давление и улучшает циркуляцию крови.
Для людей, которых укачивает в самолетах, спешу заметить, что все таблетки типа Драмины обладают снотворным эффектом.
В последнее время врачи отмечают, что спать в самолете запрещено гипертоникам и людям с нарушениями в работе сердца. Так как во время сна сосуды становятся эластичными, ослабевает мышечный тонус. Это может привести к инфаркту или инсульту. Таким лицам перед полетом стоит проконсультироваться с врачом!
Благоприятному сну в самолете также поспособствует специальная подушка, пледы и приятный голос стюардессы!
Удачи в пути!
Другие статьи
- Авиабилетные ДИСКАУНТЕРЫ - полет и ничего лишнего.
Покупая билет на самолет, мы оплачиваем немало дополнительных благ. Авиакомпании всячески стремятся скрасить пребывание на борту самолета – бесплатные напитки, обеды-ужины-завтраки, повязки для сна, теплые пледы, зубная щетка в подарок, индивидуальный выход в Интернет, персональный телевизор... - Самые впечатляющие аэропорты мира
В этом материале я хочу рассказать о нескольких аэропортах, которые поразили меня своей величественной красотой. Отдых в тропическом лесу! Неизвестно, куда может закинуть судьба, и где вы проведете следующий отпуск? Вполне возможно, что вам предстоит сделать пересадку в сказочном Сингапуре. Здес.. - Шопинг в аэропорту
Недавно был составлен список лучших duty free зон мира. В него вошли следующие аэропорты: Хьюстон, Дубай, Лондон, Пекин, Токио, Гонконг, Куала-Лумпур, Сингапур, Варшава и Хельсинки. Как вы успели уже заметить, России в этой десятке победителей нет. Наши duty free, как правило, дороже, да и выбор нам.. - Дети в самолете
Дети сегодня путешествуют больше, чем родители. Например, ребята посещают другие страны для учебы, отдыха или для того, чтобы навестить своих иностранных друзей. Безусловно, легче всего добраться до пункта назначения по воздуху, обратившись к услугам одной из многочисленных авиакомпаний. Но так ли.. - Вступаем в альянс: насколько это выгодно?
В последнее время стало очень модно говорить «для авиаперелетов я выбираю только современные альянсы». Но непосвященному в дела авиабизнеса порой трудно понять суть данной фразы. Что представляют собой данные альянсы? Если говорить очень просто - профессиональные союзы. Авиакомпании при эт..
