Сон в самолете
Многие мои знакомые жалуются на невозможность порой расслабиться и заснуть во время полета. Как правило, решали они этот вопрос достаточно просто – покупали на борту алкоголь! Он действует на многих людей, как хорошее снотворное. Но авиакомпании стали запрещать или ограничивать продажу спиртного в самолете. Людям все чаще приходится искать другие средства.
Наша великая медицина уже давно составила список рекомендаций лицам, проводящим в воздухе более 4 часов.
Во-первых, стоит отказаться от кофе, чая, молока, газировки и алкоголя. Эти напитки обезвоживают организм и влияют на ухудшение сна и общее физическое состояние. Рекомендуется перед полетом пить больше воды.
Во – вторых, за сутки до рейса обратите внимание на ваш рацион. Уберите из него яблоки, абрикосы, капусту. Ешьте побольше продуктов, содержащих клетчатку. Итак, как только самолет начинает отрываться от земли, наступает идеальное время для сна. Ваш организм испытывает в этот момент сильные перегрузки, глаза начинают «слипаться». Не упустите шанс!
Также, безусловно, стоит выбрать удобную одежду для полета, которая не будет затруднять кровообращение и дыхание.
Вы можете захватить с собой плеер. Под звуки любимой мелодии всегда легче расслабиться. Более того, как показали исследования, звучащая во время сна музыка нормализует давление и улучшает циркуляцию крови.
Для людей, которых укачивает в самолетах, спешу заметить, что все таблетки типа Драмины обладают снотворным эффектом.
В последнее время врачи отмечают, что спать в самолете запрещено гипертоникам и людям с нарушениями в работе сердца. Так как во время сна сосуды становятся эластичными, ослабевает мышечный тонус. Это может привести к инфаркту или инсульту. Таким лицам перед полетом стоит проконсультироваться с врачом!
Благоприятному сну в самолете также поспособствует специальная подушка, пледы и приятный голос стюардессы!
Удачи в пути!
Другие статьи
- Из класса в класс
«Можно ли пересесть из эконом-класса в бизнес?» Этот вопрос часто задают путешественники, желающие обеспечить себе наибольший комфорт с наименьшими затратами. Хотите, чтобы было и недорого, и удобно? Тогда этот материал для вас! Бизнес-класс – поистине спасение на дальнемагистральных рейсах.. - Мы же тоже люди!
Один из московских аэропортов, зал регистрации. В очереди - женщина в инвалидной коляске. Она протягивает свой паспорт и билет работнику авиакомпании. Та, мельком взглянув на документы, говорит, что не посадит беспомощного инвалида на борт без сопровождения. А то вдруг ей станет плохо, ведь стюарде.. - Снят с рейса
Летают сегодня многие, а еще больше людей попадают в нелепые ситуации в аэропорту или прямо на борту. Возможно, вы помните историю, когда одна австралийская авиакомпания даже не зарегистрировала пассажира только потому, что тот был одет в футболку с надписью «Буш – террорист номер 1». Они назвали э.. - Посредники – это удобно.
«Хочешь, чтобы работа была выполнена хорошо - сделай ее сам». Увы, эта мудрость в современном мире оправдывается далеко не всегда. Есть перечень дел, который у человека несведущего отнимет массу времени, сил, а результаты могут стать причиной дополнительных расходов. Например, самостоятельная п.. - Перевозка музыкальных инструментов воздушным транспортом
«Мне нужно перевезти в багаже скрипку, флейту, гитару… Как это лучше сделать?» - подобные вопросы периодически поступают от пассажиров к представителям авиакомпаний. aviashop.ru рассказывает о принятых правилах воздушной перевозки музыкальных инструментов. Как известно, хрупкие вещи, требую..
